5 peligros de no dormir bien antes de una presentación

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Últimamente me cuesta más de lo normal inspirarme para escribir un artículo o preparar una presentación. Y eso repercute en el resultado de mi trabajo. Después de darle algunas vueltas al tema, llegué a una clara conclusión: duermo poco. El descanso es fundamental para estar en plenas facultades para realizar cualquier acción. Pero en el caso de tener que hablar en público, dormir … [Leer más...]

10 ideas para reducir los nervios respirando durante nuestras presentaciones

Respiración

La mejor manera de reducir los nervios en una presentación es realizando un buen trabajo previo; planificarla a consciencia, elegir el mensaje óptimo, dotarla de una estructura adecuada, utilizar un diseño que nos ayude a presentar y practicarla muchas veces. Pero cuando los nervios aparecen de todas formas durante nuestra presentación, el recurso que mejor me funciona para superarlos es … [Leer más...]

5 pasos para romper el hielo en nuestra presentación.

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  “El coraje no es la ausencia del miedo sino la habilidad de enfrentarlo” - John Putnam La ansiedad es una reacción fisiológica de nuestro cuerpo para prepararse para luchar o huir ante un peligro que se remonta a la era de las cavernas. Ante lo que el hombre interpretaba como una amenaza, nuestro cerebro enviaba las órdenes necesarias para tensar nuestra musculatura, acelerar el ritmo … [Leer más...]